パニック障害は投薬治療だけに頼るべきか？

パニック障害を投薬治療せずに治した人が言う
投薬だけに頼らないパニック障害改善法とは！？

投薬治療だけでは治せないパニック障害・・・続きを読む

タグ：パニック症候群 パニック障害

パニック障害が克服できたと言える状態とは？

パニック障害を長く患っていると、本当はもう完治しているのに、
パニック障害は克服したのに、


「本当に治ったのかしら？」


「わたし大丈夫なのか不安？」


などと自分自身で疑ってしまう場合が少なくありません。


そんなあなたは、パニック障害克服・完治の判断基準的なもので
チェックしてみることをおすすめします。


そうすれば自他ともに「完治した！克服した」と言えるはずです。


⇒パニック障害克服（完治の判断基準）とは？

タグ：パニック障害 パニック障害克服 パニック障害完治

パニック障害患者の「一番の問題」とは？

パニック障害の症状というのは、人によって様々なので、
辛いことや苦しみが、同じとは限りません。


例えば、
・発作が起きた時のあの苦しみ
・胸がドキドキしてきたときの不安感
・めまいやふらつき、、


といった症状は、パニック障害患者の代表的なものですが、
パニック障害で一番の問題なのが行動範囲が狭まることです。


一番の問題は、パニック発作や不安発作が起きることではなく
あなたの行動範囲が狭まること、なんです。

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タグ：パニック障害 パニック発作 不安発作 パニック症候群 行動範囲

パニック障害は、持ちすぎることが原因

ある時、あなたが両手いっぱいに持ちきれないほどの
荷物を持っていたとします。


それなのに、どうしても持たなくてはならない荷物が
１つ増えたとしましょう。


こんな時あなたなら、どうしますか？


今持っている荷物の点検をして
優先順位の低いものを置いていきますか？


それとも無理やり持っていきますか？


実は、この答えがパニック障害になりやすい人と
パニック障害になりにくい人の差に直結します。

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タグ：がんばりすぎる ストレス 心理療法 パニック障害 原因

気分が落ち込んだ時に対処する方法

パニック障害のような精神疾患は、気分が落ち込むことが
少なくありません。


というより、普通の偏り「落ち込む」という頻度は
多いと言えるでしょう。


パニック障害患者は、他の人に対して過敏になっていること
が多いので、どうしてもちょっとした言葉や態度によって
「落ち込む」「思い悩む」「考え込む」ことが多いのです。


他の人から見れば、「何でもないようなこと」であっても、
本人にとっては一大事なんですね。


では、パニック障害患者がものすごく「落ち込んだ」時には、
どう対処するべきなのでしょうか？

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タグ：パニック障害 パニック症候群 気分転換 精神疾患

パニック障害を克服した「あるきっかけ」

パニック障害を長い期間患っていた方が、
「あるきっかけ」で、みるみる症状が改善した
という例があります。


この方は、パニック障害にかかっている期間は
６年弱、と長い間、この病気と闘ってきました。


この方の症状は、パニック発作、ふらふらするめまい、
呼吸困難（発作）、手足のしびれ、喉の痛み、
微熱（不明熱37.2度前後）頭痛、などの身体症状があり


そして、
得たいの知れない不安に襲われるという不安障害
もありました。


ところが、「あるきっかけ」を機に一気に症状が
改善したのですが、その「あるきっかけ」について
お話します。

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